| Résumé : | «Se libérer du stress ne consiste pas à ne plus le ressentir, mais à ne plus être enchaîné à lui, ni limité par ses effets à long terme». Qui penserait qu'un nutritionniste puisse détenir les clefs de la gestion du stress ? Nicolas Rouig, consultant en santé au travail, est aussi spécialiste en arts martiaux. Et ce manuel très bien fait et accessible propose une approche globale synthétisant les dernières recherches et techniques antistress dans notre rapport avec les autres et à nous-mêmes. Adresses utiles sur internet. 280 p. |
Je me libère du stress : votre méthode pour lâcher prise (2012) / Nicolas Rouig
