| Résumé : | Qu'est-ce que la méditation ? A quoi cela sert-t-il ? Comment s'y prendre ? Sur quoi méditer ? Comment cultiver son attention ?... L'ambassadeur du bouddhisme en France, s'appuyant sur sa longue expérience de la méditation, s'adresse aux néophytes (il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour méditer) dans ce guide spirituel, philosophique et pratique, expliquant les bienfaits que peut apporter la méditation dans notre société, les concepts clés, et donnant des conseils concrets avec des exemples et exercices (sources d'inspiration pour méditer) à pratiquer au rythme de chacun, pour transformer en profondeur son regard sur le monde. 149 p. |
L'art de la méditation : pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? (2008) / Matthieu Ricard
