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Détail de l'auteur
Auteur Lydie Raisin
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Affiner la rechercheSport : soyez efficace ! (2010) / Lydie Raisin
Titre : Sport : soyez efficace ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Lydie Raisin, Auteur Editeur : Leduc Année de publication : 2010 Importance : 238 Format : 21 x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-366-9 Mots-clés : LC 3-10 Résumé : Assouplir le cou, raffermir les bras, tonifier le buste, affiner la taille, restructurer le dos, durcir les abdominaux, sculpter jambes et fessiers, délier les chevilles,... : cet excellent manuel détaille les mouvements à effectuer pour conserver une bonne condition physique. Son intérêt est d'insister tout autant sur les gestes corrects que sur ceux à ne pas faire pour éviter tout traumatisme ou un travail inefficace. Les explications, étayées de dessins en noir et blanc, sont clairement présentées. Les réponses aux risques les plus courants - crampe, claquage,... - ainsi que des conseils pour le fitness, sont également fournies. 238 p. : ill. en noir et blanc ; 21 x 15 cm. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=11118 Exemplaires
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Titre : Gym pour dos fragile Type de document : texte imprimé Auteurs : Lydie Raisin, Auteur Editeur : Marabout Année de publication : 2010 Collection : Marabout pratiques Sous-collection : Santé, forme Importance : 159 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-05163-7 Mots-clés : LC510 Résumé : Ce manuel est destiné aux personnes, débutantes ou non, homme ou femme et de tout âge, désireuses d'assouplir et de renforcer leur masse dorsale sans endommager leur colonne vertébrale. Le programme comporte des séances journalières de 4 exercices pendant 4 semaines, exerçant les bras, le dos, la poitrine, la taille, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Facilement réalisables, les exercices sont clairement expliqués et illustrés de dessins. Les erreurs à ne pas commettre, des variantes, ainsi que les étirements à effectuer en fin de séance sont également proposés de façon judicieuse. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=11129 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 1011231 796.44 RAI Livre Austerlitz Documentaires Adultes Disponible 3003497 796.44 RAI Livre Brétigny Documentaires Adultes Disponible 7001868 796.44 RAI Livre Chartres Documentaires Adultes Disponible Avis des lecteurs Aucun avis, ajoutez le vôtre !
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