Résumé : | Inspiré de la philosophie orientale, l'état de pleine conscience, c'est le fait d'être vraiment dans le moment présent dans toutes les circonstances de notre quotidien et sans «parasitage» de jugement préalable. Psychologue, spécialiste de l'alimentation, Susan Albers s'adresse à tous ceux qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, régimes intempestifs...). De nombreux tests et des exercices de visualisation composent principalement cet ouvrage pour nous aider à mieux prêter attention à notre corps... Sites web sur la pleine conscience et autres soutiens. |