| Résumé : | D'origine bouddhiste mais «laïcisée», la méditation de pleine conscience est un outil de soin et de prévention, pertinent en médecine et en psychiatrie, nous rappelle l'auteur, psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs. Les 40 chapitres méditatifs (et poétiques) qui composent l'ouvrage (issus de l'émission de France Culture «Trois minutes à méditer») sont autant d'exercices de relaxation pour nous rendre mieux présents au monde, corps et esprit, aux autres et à nous-mêmes. Avec un CD MP3 contenant les méditations guidées avec la voix de l'auteur. 231 p. |
3 minutes à méditer (2017) / Christophe André
