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Détail d'une collection
Collection Forme et bien-être
- Editeur : ESI
- ISSN : pas d'ISSN
Documents disponibles dans la collection
Affiner la rechercheAbdos-fessiers, jambes, taille (2011) / Sophie Godard
Titre : Abdos-fessiers, jambes, taille Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard, Auteur Editeur : ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 Format : 21 x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-475-1 Mots-clés : LC711 Résumé : Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=15897 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 2006792 796.4 GOD Livre Montparnasse Documentaires Adultes Disponible Avis des lecteurs Aucun avis, ajoutez le vôtre !
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Titre : Le guide complet du yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Godard, Auteur Editeur : ESI Année de publication : 2011 Collection : Forme et bien-être Importance : 129 p. Format : 24 x 19 cm Accompagnement : DVD inclus ISBN/ISSN/EAN : 978-2-353-55489-8 Mots-clés : Yoga : enseignement
Yoga : initiationRésumé : Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. Index alphabétique. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=23110 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 1010233 613.704 GOD Livre Austerlitz Documentaires Adultes Disponible Avis des lecteurs Aucun avis, ajoutez le vôtre !
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