| Résumé : | Parmi les nombreuses postures du hatha yoga - le yoga des postures -, on compte celles qui relaxent, celles qui apportent de l'énergie, de l'équilibre, de la souplesse, etc. Après une introduction succincte sur le hatha yoga et des conseils sur sa pratique, ce manuel présente quelques postures classées selon la position du corps - debout, debout en équilibre, assise, sur le ventre ou sur le dos -ou selon l'objectif qu'on en attend : énergisant, fortifiant, antistress ou reposant. Chaque posture est présentée, avec ses bienfaits, par une consigne clairement énoncée et une photographie en couleurs. Index alphabétique. |
Le guide complet du yoga (2011) / Sophie Godard
