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| Titre : | Abdos-fessiers, jambes, taille | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Sophie Godard, Auteur | | Editeur : | ESI | | Année de publication : | 2011 | | Collection : | Forme et bien-être | | Importance : | 129 | | Format : | 21 x 15 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-35355-475-1 | | Mots-clés : | LC711 | | Résumé : | Ce manuel consacré au renforcement musculaire en individuel propose 9 programmes de 4 ou 5 exercices ciblés sur différentes parties du corps - bras, dos, abdominaux, fessiers, jambes, etc. -, faisant parfois appel à des accessoires (petites haltères, bande élastique, ballon ou bâton). Chaque exercice est clairement expliqué et illustré d'un dessin (en noir et blanc). Des indications sur les bienfaits de cette activité pour la santé et le bien-être sont données en introduction, ainsi que des conseils sur l'élaboration et la pratique d'un planning d'entraînement optimal. 129 p. | | Permalink : | ./index.php?lvl=notice_display&id=15897 |
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Abdos-fessiers, jambes, taille (2011) / Sophie Godard
