Public Titre : Gym pour dos fragile Type de document : texte imprimé Auteurs : Lydie Raisin, Auteur Editeur : Marabout Année de publication : 2010 Collection : Marabout pratiques Sous-collection : Santé, forme Importance : 159 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-05163-7 Mots-clés : LC510 Résumé : Ce manuel est destiné aux personnes, débutantes ou non, homme ou femme et de tout âge, désireuses d'assouplir et de renforcer leur masse dorsale sans endommager leur colonne vertébrale. Le programme comporte des séances journalières de 4 exercices pendant 4 semaines, exerçant les bras, le dos, la poitrine, la taille, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Facilement réalisables, les exercices sont clairement expliqués et illustrés de dessins. Les erreurs à ne pas commettre, des variantes, ainsi que les étirements à effectuer en fin de séance sont également proposés de façon judicieuse. Permalink : ./index.php?lvl=notice_display&id=11129

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